黑芝麻粉的功效与作用，你知道吗？

      今天就来说一说黑芝麻吧。黑芝麻的蛋白质含量和脂肪含量都很丰富，还含有多种维生素，营养价值很高，近来黑芝麻粉很受欢迎，下面就来看看黑芝麻粉的功效与作用。
       黑芝麻籽粉中维生素E非常丰富，具有延缓衰老、补肝肾、润五脏，强筋骨、益气力、延年益寿等作用。与黄瓜籽粉一同食用能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素
      食用方法：开水冲调，搅拌均匀即可食用。每日2-3次，每次一袋，可与其他籽粉一同冲调食用。冲调后如有少许沉淀，请放心食用。可根据个人饮食喜好在牛奶、豆浆或粥内加入本品同食用
      黑芝麻粉很时候老年人食用，老年人牙齿不太方便，适合多吃一些流食，而黑芝麻粉就是不错的选择，但吃黑芝麻也容易上火，所以也要注意吃一些清火的食物，预防引发上火等症状。喝一杯黑芝麻，延年益寿，提高免疫力吧。